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Cómo prevenir la erosión dental

Cómo prevenir la erosión dental

La erosión dental es un problema odontológico cada vez más común en la población. En este artículo te mostraremos algunos consejos prácticos para prevenir la erosión de los dientes.

La erosión dental se produce cuando el esmalte de los dientes se desgasta debido al contacto constante con sustancias ácidas. Este desgaste puede causar sensibilidad dental, decoloración, desgaste dental excesivo e incluso la pérdida de piezas dentales. Por ello, es esencial que conozcas cómo prevenir la erosión dental:

1. Reduce el consumo de bebidas y alimentos ácidos

Las bebidas y alimentos ácidos son los principales causantes de la erosión dental. Por lo tanto, debes limitar o evitar el consumo de bebidas como jugo de limón, refrescos, bebidas energéticas y alcohólicas. Asimismo, es importante que reduzcas el consumo de alimentos ácidos como cítricos, tomates y vinagretas.

2. Consume alimentos ricos en calcio

El calcio es esencial para los dientes, ya que fortalece el esmalte. Por ello, es fundamental que consumas alimentos ricos en calcio como la leche, el queso y el yogur. Además, también puedes optar por el consumo de alimentos fortificados con calcio como los cereales y algunas bebidas.

3. Evita los hábitos bucales que pueden dañar los dientes

Algunos hábitos bucales como morderse las uñas, morder lápices o morder objetos duros pueden causar daños en los dientes y, por ende, aumentar el riesgo de la erosión dental. Por ello, es importante que evites estos hábitos y, en caso de necesitarlo, uses un protector dental para proteger los dientes.

4. Usa pasta de dientes con flúor

El flúor es un mineral que fortalece el esmalte dental. Por ello, se recomienda el uso de pastas dentales con flúor, ya que ayudan a prevenir la erosión dental y reducir la sensibilidad dental.

5. Usa enjuague bucal

Los enjuagues bucales tienen propiedades que pueden proteger los dientes contra la erosión. Por ello, se recomienda el uso de enjuagues bucales que contengan flúor y que sean específicos para la sensibilidad dental.

6. Mantén una buena higiene dental

Una buena higiene dental es esencial para prevenir la erosión dental. Es fundamental cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental para remover la placa bacteriana. También es importante visitar al dentista regularmente para una limpieza dental profesional y para detectar cualquier problema dental que se pueda presentar.

En resumen, la erosión dental es un problema odontológico común que puede prevenirse siguiendo estos consejos prácticos. Con una buena higiene dental, el consumo adecuado de alimentos ricos en calcio y el uso de productos adecuados para la salud dental, podrás prevenir la erosión dental y garantizar la salud dental de tus dientes por mucho tiempo. ¡Recuerda siempre consultar con tu dentista para una evaluación personalizada y profunda de tu salud dental!