El color de nuestros dientes es una de las primeras cosas que la gente nota al vernos sonreír. Sin embargo, mantener nuestros dientes blancos y relucientes puede ser un desafío, ya que la mayoría de la gente tiene hábitos diarios que pueden manchar o dañar su esmalte dental.

1. Cepillado regular y adecuado

Cepillarse los dientes después de cada comida ayuda a prevenir las manchas en los dientes. Aunque casi todo el mundo sabe que debe cepillarse los dientes, puede que no lo hagan de la manera correcta. Es importante cepillarse durante dos minutos con una técnica adecuada. Esto puede significar ir a través de cada sección de la boca, moviendo el cepillo en un movimiento circular suave en los dientes y encías.

• Utilice un cepillo de dientes con cerdas suaves o medianas.
• No presione demasiado el cepillo de dientes contra los dientes.
• Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses.

2. Evitar alimentos que causan manchas en los dientes

Algunos alimentos y bebidas son conocidos por causar manchas en los dientes. Entre ellos se encuentran el té, el café, los refrescos, el vino tinto y algunos alimentos con colorantes artificiales. Si no quiere eliminarlos completamente de su dieta, trate de consumirlos con moderación, y si lo hace, cepíllese los dientes después.

3. Enjuague bucal con agua después del consumo de alimentos o bebidas con colorantes

Después de beber o comer algo con colorantes, haga gárgaras con agua. El agua ayudará a reducir la cantidad de colorante que queda en los dientes y eliminar cualquier resto de comida que pueda quedar en su boca

4. Una buena higiene bucal

Tener una buena higiene bucal es crucial para prevenir las manchas en los dientes y mantener una buena salud bucal. Además de cepillarse regularmente, se recomienda visitar al dentista al menos dos veces al año para una limpieza y una evaluación general del estado de su salud bucal. El dentista también puede ofrecer consejos y tratamientos para prevenir y tratar las manchas en los dientes.

5. Evitar el tabaco

Fumar y mascar tabaco no solo causa manchas en los dientes amarillos y marrones, sino que también puede aumentar el riesgo de enfermedades de las encías y el cáncer oral. Si tiene dificultades para dejar de fumar o masticar tabaco, hable con su dentista o su médico para obtener ayuda.

6. Blanqueamiento dental dental

Existe una gran variedad de productos y tratamientos de blanqueamiento dental, incluyendo tiras de blanqueamiento, geles blanqueadores y lámparas de blanqueamiento. Sin embargo, es importante hablar con su dentista antes de probar cualquier método de blanqueamiento dental para determinar cuál es el adecuado para usted y para asegurarse de que sus dientes y encías están saludables.

7. Uso de pajillas al beber refrescos y jugos

Si bebe refrescos y jugos con regularidad, intente usar pajitas para minimizar el contacto del líquido con sus dientes. Esto puede ayudar a prevenir manchas en los dientes causadas por los colorantes en estas bebidas.

8. Beber suficiente agua

Beber suficiente agua al día ayuda a eliminar los restos de alimentos y bacterias de la boca. Además, el agua ayuda a mantener las encías hidratadas y saludables. Recuerde beber al menos ocho vasos de agua al día.

9. Controlar la ingesta de azúcar

Comer alimentos azucarados, especialmente entre comidas, aumenta la cantidad de bacterias que producen ácido en la boca y puede causar caries y manchas en los dientes. Trate de controlar la ingesta de alimentos azucarados y elija alimentos saludables y ricos en fibra, como frutas y verduras.

10. Cuidados post blanqueamiento dental

En caso de haberse realizado un blanqueamiento dental, es necesario tener en cuenta algunos cuidados para alargar los resultados, por lo cual se recomienda seguir una dieta saludable y reducir el consumo de alimentos y bebidas que puedan manchar tus dientes. Así como seguir una buena higiene bucal y acudir a tu dentista de manera regular para una evaluación.

En resumen, prevenir las manchas en los dientes no es complicado, solo debe ser constantes en la higiene bucal y tratar de llevar unos hábitos de alimentación equilibrados. Si ya se presenta algún tipo de mancha o decoloración es importante acudir a su odontólogo para valorar la mejor opción de tratamiento.